国際熱帯デー、佃煮の日、ビートルズの日、星の王子さまの日、聖ペテロと聖パウロの祝日、リアルタイム中古車オークションの日、夢中でトレーニングの日、肉の日、クレープの日、Piknikの日、ふくの日、爽雨忌
729雨 23℃ 2ｍ/ｓ 南の風 湿度91％ 日の出511日の入り1932
雨ジョグなし。とはいえパラパラの雨だ。
月1のコートダジュール薬院でのカラオケ。二人とも歌いなれてだんだん上達してる感じ。
渡辺通のウナギ屋さん、ジャズ喫茶Ｊａｍ、八女本舗、三越、岩田屋
それでも9206歩 5560ｍ 278㎉だ。
パフェの日、JAZZりんごの日、「エアーかおる」の日、動物看護の日、テクノホスピタリティの日、プレミアムフライデー、にわとりの日、芙美子忌
710曇り 22℃ 2ｍ/ｓ 南南西の風 湿度91％ 日の出511日の入り1932
今日は百道浜海岸を往復の日。21407歩 14.6kmだ。よく歩いてるじゃない❣
演説の日、メディア・リテラシーの日、ちらし寿司の日、日照権の日、起業を応援する日、障害者優先調達推進法の日、仏壇の日
615雨☔雨☔ 21.7℃ 2kph Eの風 湿度96％ 日の出510日の入り1932
走り出したら霧雨が降ってきたけど、走りとおす。
ラジオ体操をするころはかなりの雨に。モヒカン先生がラジオに傘をさしてくれたので、体操だけはできた、けど太極拳はさすがにムリ！
あとは、雨にぬれながら気持ちよく走れた。
朝の大濠公園で 井上陽水がジョグしているらしい。会ってみたいもんだ。
国際薬物乱用・不正取引防止デー、拷問の犠牲者を支援する国際デー、国連憲章調印記念日、露天風呂の日、雷記念日、オリエンテーリングの日、スティッチの日、世界格闘技の日、水事無しの日、風呂の日、プルーンの日、ツローの日
721雨 20℃ 1ｍ/秒 南の風 湿度88％ 日の出510日の入り1932
雨が降っていたのでジョグはなし。
ピンクレモンの葉っぱにアゲハの幼虫が4匹❣ 引っ越してもらった。
トマト、少しずつ大きく育っている。赤くなるのはいつだ❣
今日の歩数 8788歩 5307m 265kcal
住宅デー、指定自動車教習所の日、天覧試合の日、加須市うどんの日、詰め替えの日、生酒の日、ノーコード開発の日、プリンの日、天神の縁日
613曇りと雨 23.9℃ 6kph ESEの風 湿度80％ 日の出510日の入り1932
夏至を過ぎて日の出が１分遅くなった。
雨が降る前にジョグできてよかった。汗だくだ💦
明治通りのお濠のハスが美しく咲きだし、甘い香りも漂う。
今日は大名ガーデンパレスのなかで、健康診断だ。
空飛ぶ円盤記念日、ドレミの日、プチクマの日、UFOキャッチャーの日、ムロツヨシの日、ブルボン・プチの日、林檎忌・麦の日、五月雨忌、地蔵の縁日、愛宕の縁日
844曇りと雨 22℃ 3ｍ/秒 南南東の風 湿度90％ 日の出509日の入り1932
今日も雨。しかも蒸し暑い。
ジョグはなしだが、10953歩 6615ｍ 330㎉
国連パブリック・サービス・デー、国際寡婦の日、沖縄慰霊の日、オリンピックデー、ドラベ症候群の日、ハピカジの日、国産小ねぎ消費拡大の日、天ぷらの日、乳酸菌の日、不眠の日、独歩忌
747雨 24℃ 3ｍ/秒南南西の風 湿度89％ 日の出509日の入り1932
起きたら雨☔雨☔ 梅雨だから。
カズが応援する❣というので、10月20日の金印マラソン大会にエントリーした。
10613歩 6410ｍ 320kcal
ボウリングの日、らい予防法による被害者の名誉回復及び追悼の日、日韓条約調印記念日、DHAの日、グラスタワーの日、夫婦の日、ショートケーキの日、禁煙の日、デルちゃん誕生の日、ラブラブサンドの日
623雨☔ 23℃ 3ｍ/秒 南南東の風 湿度89％ 日の出509日の入り1932
６時に起きてジョグの準備をしていたら、天気予報で「18分後に雨が降り、28分間降り続ける」そして25分後「雨は強くなり大雨になる…」で、結局行けず。
梅雨だから仕方ない。
今日は母の命日だから大宰府メモリアルパークにお参りだ。
それでも12740歩 8.7km だ❣
スナックの日、がん支えあいの日、フルーツカービングの日・ソープカービングの日、えびフライの日、AGEについて考える日、太陽の子保育の日、スパークリング日本酒の日、世界一周の日、冷蔵庫の日、キャンドルナイトの日、太陽光発電の日、犬を職場に連れて行く日、仕事も遊びも一生懸命の日、酒風呂の日、マリルージュの日、myDIYの日、ゼクシオの日（XXIOの日）、木挽BLUEの日
650曇り時々晴れ 20℃ 2ｍ/秒 北北東の風 湿度95％ 日の出509日の入り1931
今日の朝ジョグは悩んだうえにヤメ。
結果26413歩 15953ｍ 797キロカロリー
朝ジョグしたら３万歩を超えてオーバーワーク。やり過ぎになってた。
ペパーミントの日、健康住宅の日、るるぶの日、ワインの日、発芽野菜の日、シチューライスの日、信州ワインブレッドの日、キャッシュレスの日、「森のたまご」の日
708霧雨 22℃ 1ｍ/秒 南東の風 湿度80％ 日の出508日の入り1931
本日の夕食は、久しぶりにヌワラエリヤのスリランカカレー
一番辛くないのを、と注文したけど かなり辛かった。おいしかった。
おなか一杯になって、歩くのも大変だった。もうこの量は多すぎるのかもしれない。
10203歩 6162ｍ
