あかりの日、早稲田大学開校記念日、禅寺丸柿の日、バック・トゥ・ザ・リサイクルの日、ハイアルチの日、マリルージュの日、myDIYの日、ゼクシオの日（XXIOの日）、漬物の日、木挽BLUEの日、直哉忌、新聞週間、受信環境クリーン月間
612雲の多い晴れ 18.9℃ 13km/h NNEの風 湿度69％ 日の出628日の入り1736
ようやく体調復活してきた。ジョグも涼しい。快適に走れた。 足裏の肉刺も紫雲膏のおかげで治った。
100キロウォークの感想文も書き上げてメールで送った。
今日は反戦デー。高校生のころまだベトナム戦争のまっ最中。先生方が「教え子を戦争に行かせない」の言葉を書いたプレートを胸につけて授業をしていた。べ平連の活動が盛んだった。
7.42km 総11554歩 7.6km
新聞広告の日、頭髪の日、リサイクルの日、えびす講、ソフト化の日、ヘアブラシの日、疼痛ゼロの日、老舗の日、はっかない恋デー、床ずれ予防の日、アップルペイント外壁塗装の日、豆腐干の日、ゴースト血管対策の日、HelloWineの日、スズラン印の日、ワインの日、発芽野菜の日、シチューライスの日、信州ワインブレッドの日、キャッシュレスの日、新聞週間、受信環境クリーン月間
816曇り 20℃ 3m/s北北東の風 湿度79％ 日の出627日の入り1739
福銀のファディでモカ600ｇを買う。ワンビルでランチとんかつ定食750円
10月でも半そでで充分だ。
11611歩 7.9km
海外旅行の日、日ソ国交回復の日、住育の日、TOEICの日、いか塩辛の日、イクメンの日、相続税を考える日、医療用ウィッグの日、伊勢の神棚の日、ほめ育の日、トイレクイックルの日、レッカーの日、洗濯を楽しむ日、愛知のいちじくの日、まごの日、葛西まつりの日、クレープの日、シュークリームの日、熟カレーの日、松阪牛の日、共育の日、いいきゅうりの日、イクラの日、食育の日、熟成烏龍茶の日、晩翠忌、新聞週間、受信環境クリーン月間
850曇り 21℃ 3m/s 北東の風 湿度87％ 日の出627日の入り1740
午前中グズグズのんびり過ごす。
午後大濠日和でアルバイトのウェィトレス。
13620歩 9.3km
国際考古学の日、統計の日、冷凍食品の日、ドライバーの日 、木造住宅の日、フラフープ記念日、ミニスカートの日、すきっ戸の日、キャディーの日、世界ウェーブストレッチリングの日、デドバの日、天津飯の日、ぴーなっつ最中の日、中性脂肪の日、おかやま米の新米記念日、スウィーテスト・デー、米食の日、防犯の日、オコパー・タコパーの日、同窓会の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
618晴れ 23.9℃ 9km/h ESEの風 湿度72％ 日の出626日の入り1741
ようやくジョグできたって感じだ。まだ足の裏の肉刺は痛い。
あっこちゃんに会えた。大濠公園1周できた。
ジョグ4.14km 総10916歩 7.4km
神嘗祭、貯蓄の日、カラオケ文化の日、上水道の日、沖縄そばの日、オンラインゲームの日、秦野名水の日、サカイのまごころの日、国産なす消費拡大の日、いなりの日、減塩の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
739やや曇り 20℃ 2m/s 東北東の風 湿度88％ 日の出625日の入り1742
まだ体の調子ギクシャク 足裏の肉刺少しずつよくなってきた。
12764歩 8.7km
世界脊椎デー、ボスの日、人と色の日・自分色記念日、グリーンリボンDAY、辞書の日、リゼクリニックの日、国消国産の日、亀屋清永の日、トロの日、十六茶の日、いい色髪の日、「森のたまご」の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
619晴れ 24.4℃ 7km/h SEの風 湿度86％
よろよろゆっくりジョグ。まだまだ体痛いし、足も動かない。
ラジオ体操、太極拳 ゆっくり大濠公園を回って帰宅。
総13537歩 8.5km ジョグ4.07km
農山漁村女性のための国際デー、助け合いの日、人形の日、きのこの日、グレゴリオ暦制定記念日、ぞうりの日、すき焼き通の日、演ジャズの日、化石の日、トイコーの日、九州あご文化の日、広島県民米「あきろまん」の日、白杖の日、attacaグランエイジの日、いちごの日、中華の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
晴れと曇り 24.7℃ 湿度82％ 3m/s北の風 日の出623日の入り1745
マークイズの丸亀製麺でうどんの昼食。とてもおいしかった。
1530二胡合同レッスン バラバラの音だった！が練習は楽しかった。
6226歩 4.2km
鉄道の日、PTA結成の日、くまのプーさん原作デビューの日、焼うどんの日、塩美容の日、フルタ生クリームチョコの日、美味しいすっぽんの日、ヤマモトヤ・無人売店の日、丸大燻製屋・ジューシーの日、クラシコ・医師の日、受信環境クリーン月間
618晴れ 22.8℃ 6km/h ESEの風 湿度84％ 日の出623日の入り1746
618に、ジョグできない…走れない！歩くような速度でどんぐり公園へ。ラジオ体操が始まっているけど、体がガチガチでぎこちない動きしかできない！太極拳もよろよろしながら塘路をする。
ショートカットしたジョギングコース4kmを1時間以上かかった。体のダメージ半端ない！
4.19km 1:18:17 7705歩
国際防災の日、世界血栓症デー、サツマイモの日、引っ越しの日、麻酔の日、豆の日、スマイルトレーニングの日、ペットの健康診断の日、森永乳業・ソイラテの日、インフィオラータ記念日、ピザまんの日、キングドーナツの日、BARTH中性重炭酸入浴の日、鯛の日、コロンブス・デー、一汁三菜の日、石井スポーツグループ 登山の日、お父さんの日、嵐雪忌、虚空蔵の縁日、受信環境クリーン月間
晴れ 26.2℃ 北の風 湿度74％ 日の出621日の入り1748
昨日は♨温泉に行く元気もなく、やっとの思いで帰ってきた。なので今日も何もできず。
足腰痛くてゴロゴロもキツイ。
しかし洗濯だけはした。夜のカレーも作った。
歩数は129歩！
PRの日、ネット銀行の日、豆腐の日、スポーツアミノ酸の日、コロンブス・デー、商店街の日、育児の日、パンの日、わんにゃんの日、芭蕉忌、国際文通週間、受信環境クリーン月間
晴れ 暑すぎ 夜通し歩き通し。
夜明け前に七曲りに着いた。激坂を杖をついて必死で登った。
熱中症で体が左に傾いたままカズに支えられてゴールだ。
ゴールしたとたん全身に疲れを感じ すぐさま 立っておられず草むらに転がり寝る。
足が固まり両足とも痛くてロボット歩きだ。
両足裏の親指の肉球に500円玉くらいの肉刺が！皮が半分はがれて悲惨なことになっていた。
総合1847位 女性では304位 ネットタイム23：25：44 12日の歩数74242歩
