日光の日、幽霊の日、夏風呂の日、ナプロアースの日、うな次郎の日、ふくしま桃の日、プレミアムフライデー、システム管理者感謝の日、風呂の日、プルーンの日、ツローの日、せんべろ忌
713ときどき晴れ 27℃（29℃）2m/s南東の風 湿度85％ 日の出527日の入り1923
早朝から熱中症警戒アラートが発表されたとラインがきた。
このような日に一生懸命歩いたり走ったりしたって私の歳じゃいいことなんてなにもない。
プリちゃんの燃費もよくないなーーー。
13156歩 7946ｍ 397㎉
日本住宅公団発足記念日、うま味調味料の日（味の素の日）、知覚過敏の日、はんだ付けの日、体外受精の日、さいたま2020バスケの日、ナブコの日、なつこの日、ワキ汗治療の日、伍代夏子の日、プリンの日、甘露忌、天神の縁日
840晴れ 31℃（体感温度39℃） 2m/s 南東の風 湿度77％ 日の出525日の入り1922
６時に目が覚めた。相当な暑さでジョグは止めた。早い時間から「運動は原則中止」だ。
サポートセンターの集団カンファレンスは、コロナ感染者が増えているとのことで、早くに中止になった。ほとんど家の中で過ごした。
1745歩1053ｍ 52㎉だ。
劇画の日、地蔵盆・地蔵会、スポーツアロマの日、テレワーク・デイ、セルフメディケーションの日、ドローンサッカーの日、卒業アルバムの日、ブルボン・プチの日、河童忌、地蔵の縁日、愛宕の縁日
1831晴れ 31℃（体感温度33℃）1ｍ/ｓ北北西の風 湿度70％ 日の出526日の入り1924
早朝豪雨 雨音で目が覚めた。
薬院往復しているので9649歩 5827ｍ 291㎉だ。
文月ふみの日、米騒動の日、カシスの日、鮮度保持の日、ナッツミルクの日、国産小ねぎ消費拡大の日、天ぷらの日、乳酸菌の日、不眠の日
658晴れ 27℃（体感温度29℃）2m/s 南南東の風 湿度85％ 日の出525日の入り1925
早朝から暑くとてもジョグどころではない。
ガイドの仕事でももちから大濠公園を通って帰宅。
11522歩 6959ｍ 347㎉だ。
下駄の日、ナッツの日、著作権制度の日、円周率近似値の日、ONE PIECEの日、ディスコの日、夏ふーふースープカレーの日、塩っぺの日、夫婦の日、ショートケーキの日、禁煙の日、デルちゃん誕生の日、ラブラブサンドの日、カニカマの日、なないろSMSの日
618晴れ 28.3℃（体感温度32.8℃）6km/h SSEの風 湿度81％ 日の出524日の入り1925
朝ジョグ止めとこうかと思ったが、よーらといこうといわれて走る。
赤坂３丁目のバス停辺で、汗だく💦のフクダ先生に会う。
熱中症警戒レベルは「原則運動中止」だ。
ジョグのあとは家で一日ぐったりだ。
庭を見ると、あちこち蜘蛛の糸がキラキラ光って巣のど真ん中にクモが陣取っていた。
シジミチョウや小さなハチさんがくるので、引っかかっちゃダメだ。蜘蛛の巣はみんなとっぱらった。
日本三景の日、神前結婚式の日、破防法公布記念日・公安調査庁設置記念日、ウェディングビデオの日、烏骨鶏の日、ナツイチの日、マリルージュの日、myDIYの日、ゼクシオの日（XXIOの日）、木挽BLUEの日
618晴れ 28.9℃（体感温度34.4℃）6km/h 南の風 湿度87％ 日の出523日の入り1925
今日は、福田先生、野田さん、ゆっこちゃん、野瀬さんにも会えた。
土日はランナーが多い。しかし、暑すぎて全然快適に走れない。
今日のラジオ体操は大川市からだった。あの河原にみんな集まってるのかな？
今日の歩数15646歩10.8km
月面着陸の日、ハンバーガーの日、Tシャツの日、ビリヤードの日、夏割りの日、塚田牛乳SENDの日、昭和かすみ草の日、ワインの日、発芽野菜の日、シチューライスの日、信州ワインブレッドの日、キャッシュレスの日、オコパー・タコパーの日、同窓会の日
833曇り晴れ 29℃（体感温度31℃）2m/s 南南西の風 湿度77％ 日の出523日の入り1926
昨日4万歩以上歩いているので、今日はジョグを止める。
ほんのちょっと庭の草取り。10分くらいの間に滝汗。具合悪くなりそうだった。
カンカン照りの庭をのびたり縮んだりしながら進む物体！ちっこい赤ちゃんヘビかと思ったら、なんとミミズだ。日干しにならなきゃいいけど…
今日の熱中症警戒レベルは「危険」だ❣
マッターホルン北壁登頂の日、戦後民主主義到来の日、サイボーグ009の日、やまなし桃の日、カープ黄金時代の幕開けの日、おいしいラーメン 神座の日、知育菓子の日、愛知のいちじくの日、クレープの日、シュークリームの日、熟カレーの日、松阪牛の日、共育の日、いいきゅうりの日、イクラの日、食育の日、熟成烏龍茶の日、幻化忌
616晴れ 30.6℃（体感温度35℃） 15km/h 南の風 湿度66％ 日の出522 日の入り1927
6時って、もう日が昇ってカンカン照りだ。暑い❣
今日は、ようよう走れた。山ぴー、尾花さん走っていた。会えてうれしい。
夕方、親子パトロールの手伝い。107人集まって大賑わい。
朝ジョグもしてるので、本日の運動は、41625歩 25141ｍ 1257㎉ にもなっている❣
光化学スモッグの日、カナデルチカラの日、ミールキット（Kit Oisix）の日、防犯の日、「森のたまご」の日
晴れのち曇り 33.3℃ 南南東の風 4ｍ/秒 湿度53％ 日の出521日の入り1928
9時からガイドの仕事。
雨予報だったが、雨降らず。
汗だく💦で帰宅。
運動は原則中止の警戒情報だと思う。
それでも8413歩 5081m 254㎉の運動量だ。
漫画の日、理学療法の日、東京の日、国際司法の日、セントラル浄水器の日、喜多方ラーメンの日、国産なす消費拡大の日、いなりの日、減塩の日、茅舎忌、秋桜子忌
614晴れ 26.7℃ 4km/h SEの風 湿度88％ 日の出520日の入り1928
暑さ諸々で散々な日。
17622歩 10643ｍ 532㎉
それでも、ちゃんと運動になってる。
