彼岸、ホットサンドを楽しむ日、スジャータの日、裏旬ぶどうの日、国産小ねぎ消費拡大の日、天ぷらの日、乳酸菌の日、不眠の日
900晴れ 14.4℃ 2km/h WNWの風 湿度78％ 日の出618日の入り1832
さが桜マラソンの日 430に起きて530過ぎに家を出発。
９時スタート❣ 10キロまではなんとかフツーに走るが、それ以後は左足激痛 ひきつりながら走る。関門ギリギリに通っていけたが37キロの関門で後10秒のカウントダウン…でアウト
なんとか制限時間いっぱいに走れると思ったので悔し。
37.64km 5：41：41 9：05/km 71230歩
彼岸、放送記念日、感動接客の日、さくらねこの日、面発光レーザーの日、工場扇の日、焼肉開きの日、夫婦の日、ショートケーキの日、禁煙の日、デルちゃん誕生の日、ラブラブサンドの日、カニカマの日、なないろSMSの日、貝殻忌
619晴れ 12.2℃ 7km/h ESEの風 湿度67％ 日の出618日の入り1831
足をかばいながらジョグ。
夜明けが早くなってきた。明治通りの太陽がまぶしい🌞
5.54km 17331歩 11.9km
世界詩歌記念日、世界ダウン症の日、国際ノウルーズ・デー、国際森林デー、彼岸、ランドセルの日、催眠術の日、カラー映画の日、ツイッター誕生日、日本手ぬぐいの日、プリの日、はじめようの日、アジフライの日、ベイブレードの日、日南一本釣りかつおの日、バルブの日、自動販売機の日、マリルージュの日、myDIYの日、ゼクシオの日（XXIOの日）、木挽BLUEの日、九山忌
636晴れ 7℃（体感温度5℃）3m/s南南西の風 湿度77％ 日の出619日の入り1830
A山さんのウォーキングのためジョグなし。
桜はまだまだ❣ 歩いていると汗ばむくらいだが、風が気持ちよい。
うちの梅とツバキはソロソロ終わりだ。ヒヨドリもメジロもこなくなった…
29759歩 20.3km
国際幸福デー、彼岸、社日、電卓の日、上野動物園開園記念日、LPレコードの日、サブレの日、日やけ止めの日、未病の日、さつま揚げ（つけあげ）の日、ミニオンの日、理化学研究所創立の日、アクションスポーツの日、昔ピュアな乙女達の同窓会の日、酒風呂の日、ワインの日、発芽野菜の日、シチューライスの日、信州ワインブレッドの日、キャッシュレスの日、「森のたまご」の日、竹冷忌
619晴れ 2.8℃ 6km/h SEの風 湿度85％ 日の出622 日の入り1830
ようやく走れた。
美術館の近くで鶯が鳴いていたので探す。上手に鳴いていた。なんと下草の茂みのなかをうろうろしていた。
20555歩 13.9km
彼岸、カメラ発明記念日、立庁記念日（神奈川県）、ミックの日、ウィッグ（Wig）の日、眠育の日、銀座コージーコーナー・ミルクレープの日、クレープの日、シュークリームの日、熟カレーの日、松阪牛の日、共育の日、いいきゅうりの日、イクラの日、食育の日、熟成烏龍茶の日
727雨 3℃（体感温度2℃）2m/s北北西の風 湿度87％ 日の出622日の入り1829
夜中から雨音が激しかった。朝も雨降っているし寒い！ミゾレが降っていた！
スコーレビルのなかにあるまこと庵でランチ。席も少ないけどすぐに満員になった。
14933歩 10.2km
彼岸、明治村開村記念日、点字ブロックの日、春の睡眠の日、高校生パーラメンタリーディベートの日、防犯の日、人麻呂忌、小町忌
807雨 5℃（体感温度3℃） 3m/s南の風 湿度67％ 日の出623日の入り1828
雨 今日も寒い❣
中央体育館のトレーニング室でランニングマシン30分 ジョグ3.7km
ストレッチはビデオをみながらできる。
ふくらはぎぐるぐるマシンで、とても足が軽くなった。
期日前投票で中央区役所へ行く。
ステップでアシックスのウィンドブレーカーが半額になっていたので、思わず買ってしまった。
13039歩 10.7km
彼岸、聖パトリックの祝日、みんなで考えるSDGsの日、ミユキ野球教室の日、Dr.MICHAELと始めるスローエイジングの日、家族と終活を話し合う日、国産なす消費拡大の日、いなりの日、減塩の日、薔薇忌、月斗忌
716曇り 雨 3℃（体感温度マイナス5℃） 6m/s西北西の風 湿度58％ 日の出625日の入り1827
雨❣寒い❣
左足、ようやく痛みが治まってきたが薬はだしてもらう。
ふくだ先生とマラソンの話をしながら血圧を測ると上はなんと146になってた。用心用心
1804歩 1.2km
十六団子の日、財務の日、ミドルの日、おかでんチャギントンの日、赤いサイロの日、ステンレス316Lジュエリーの日、折りたたみ傘の日、ミールオンデマンドの給食サービスの日、トロの日、十六茶の日、いい色髪の日、横超忌
722曇り雨 7℃ 2m/s北西の風 湿度93％ 日の出626日の入り1826
朝からしっかり雨 二胡練 先生のお手本を耳コペでしっかりと聴く。
葉室麟の「蒼天見ゆ」にすっかり引き込まれている。
9959歩 6.8km
世界消費者権利デー、万国博デー、オリーブの日、「会いに、走れ。」記念日、サイコの日、眉の日、ドメインの日、最硬の盾の記念日、温泉むすめの日、SideMサイコーの日、ランドセルリメイクの日、冠婚葬祭互助会の日、ロングセラーブランドの日、涅槃会、いちごの日、オコパー・タコパーの日、同窓会の日、邪神忌
1011雨 8℃（体感温度2℃）5m/s東北東の風 湿度80％ 日の出627日の入り1826
予報通り雨だ。走れない。だけど今日は大濠公園で大迫さんのイベントがある。ゆみさん、テルちゃん、ケロンパが5km走ることになっている。カズはそのサポートに出かけて行った。
昨日とは打って変わって真冬の寒さだ！
384歩 0.3km 私は一歩も家から外へはでていない！
円周率の日、数学の日、パイの日、国民融和日、美白デー、国際結婚の日、さーたーあんだぎーの日、切腹最中の日、ホームインスペクションの日、花贈り男子の日、ピカジョの日、不二家パイの日、オキシクリーンの日・オキシ漬けの日、採用担当者へありがとうを伝える日、銀座ものひと繋ぎ植樹記念日、蚕糸の日、丸大燻製屋・ジューシーの日、クラシコ・医師の日、元麿忌
2335曇り 11℃ 2m/s 東の風 湿度54％ 日の出629日の入り1826
室見川のヤナ 稚魚が網に入ってるんだろうな。
今日は、太陽の陽ざしが強くて、暑いくらいだった。
22244歩 15.2km
