投稿者: Yuko

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728やや曇り　23℃（体感温度26℃）1m/s　北北東の風　湿度91％　日の出618日の入り1753
平尾の中村調理師学校のレストランプランタンの28日のランチを予約した。
週末の100キロウォークに使うヘッドライト、充電器等の点検。
秋の虫カネタタキがよく鳴いている。朝夕は秋の気配だけど、日中の気温30℃は真夏だ。
10657歩　7.3km

バーコードの日、宿毛の柑橘「直七」の日、マナーインストラクターの日、キットカットのオトナの日、トナーの日、大人のダイエットの日、イオナの日、ストレッチウェルの日、おなかを大切にする日、いい岩魚（イワナ）の日、カセットこんろとボンベの日、イワショウ塗装の日、生パスタの日、Doleバナ活の日、世界宇宙週間、国際文通週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間

620晴れ　22.2℃　2km/h　ESEの風　湿度79％　日の出617日の入り1755
ラジオ体操の後はウォーキングの練習。使う筋肉が違うみたいで、ジョグするほうが楽かな？
私がせっかちなせいかも。
ジョグ7.67km　16201歩　11.7km

世界ハビタット・デー、国際協力の日、役所改革の日、国際ボランティア貯金の日、天むす・すえひろの日、トムの日、夢をかなえる日、とくしまNAKAドローンの日、でん六の日、メディカルスパトロンの日、石油の日、登録販売者の日、どろソースの日、ドムドムハンバーガーの日、みんなで重力の謎を考える日、明治北海道十勝カマンベールの日、天赦日は開運財布の日、すっぽんの日、月見酒の日、手巻きロールケーキの日、メロンの日、世界宇宙週間、国際文通週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間

758晴れ　23℃（26℃）1m/s東北東の風　湿度88％　日の出616日の入り1756
日の出がだんだん遅くなってきたな。朝夕はなんとなく過ごしやすくなってきたが、日中は暑い❣10月なのに夏のジリッとした陽ざしだ。
今日は中秋の名月だそうで、夕方すでに青空の中に月が浮かんでいた。
エフコープから電話があり、いつものおせち料理の注文予約のことだった。予約した。
グリーンコープのクリスマスイチゴケーキも予約した。はやばやと❣
7551歩　5.1km

レジ袋ゼロデー、折り紙供養の日、時刻表記念日、社内報の日、デコの日、シスターストリート記念日、教師の日、みそおでんの日、トリコの日、カナダ・メープルの日、巖手屋の日、レモンの日、to suitの髪リフトの日、ひろの童謡の日、エルトン・ジョンの日、シャツの日、みたらしだんごの日、長城清心丸の日、達磨忌、世界宇宙週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間

600晴れ　22.8℃　0m/s　風なし？　湿度79％　日の出615日の入り1758
カズ太極拳3段の講習で百道の体育館にでかける。みどりさんが4段の講習にきてたそうだ。
庭に黄色い蝶が遊びにきてシソの花にとまっていた。シジミチョウもきて羽を休めてくれる。
国勢調査もネットで済ませた。
100キロウォーク用のモバイルバッテリー、ヘッドライトを注文した。
二日市の観月会、綾子ばあちゃんとも行ったなあ。6の4の集まりに、ばあちゃん、あっちゃん、美奈ちゃんと。ずいぶん昔になった。
5880歩　4.0km

イワシの日、都市景観の日、古書の日、里親デー、陶器の日、証券投資の日、天使の日、探し物の日、徒歩の日、宇宙開発記念日、104の日、ジューCの日、森永・天使の日、サンテロ 天使の日、トレシーの日、女子会の日、とんがらし麺の日、お取り寄せの日、天使のエステの日、等身大フォトの日、糖質ゼロの日、日本刀の日、天使のシャンパンの日、ロールキャベツの日、ピザ テン.フォーの日、LINEスタンプの日、ラーメンフォークの日、ティシューの日、豊（とよ）の日、アウトドアスポーツの日、みたらしだんごの日、素十忌、世界宇宙週間、受信環境クリーン月間

615曇り　23.9℃　9km/h　SEの風　湿度90％　日の出615　日の入り1759
アレクサは断続的に雨、といったけれどジョグの間 雨は降らなかった。
11時ヴィオラ　来月はイメチェンするぞ❣　金髪に近いベージュの髪の色にするんだ…
昼から大雨になった。すごい雨だ。　天気予報はそのとおりか❣
7.34km　総17701歩　11.9km

ドイツ統一の日、交通戦争一日休戦の日、センサの日、洗浄の日、ドイツパンの日、飲むオリーブオイルの日、とろみ調整食品の日、ごめんなさいカレーの日、アンパンマンの日、榮太樓飴の日、データ見える化の日、健康オートミールの日、糖鎖の日、くるみパンの日、みたらしだんごの日、ビースリーの日、蛇笏忌、受信環境クリーン月間

726雨　20℃　2m/s東北東の風　湿度87％　日の出614日の入り1800
雨の日でもウォーキング。
夜の舞鶴パトロールはお休みだ。
13384歩　9.1km

スヌーピーの日、関越自動車道全通記念日、望遠鏡の日、杜仲の日、東武の日、雷山地豆腐の日、奈川・投汁そばの日、スンドゥブの日、「跳び」の日、とんこつラーメンの日、グラノーラの日、ALDの日、美術を楽しむ日、直売所（ファーマーズマーケット）の日、イオンレイクタウンの日、大阪東部ヤクルトの日、芋煮会の日、豆腐の日、Life2.0の日、受信環境クリーン月間

713曇り時々晴れ　20℃（21℃）1m/s南東の風　湿度91％　日の出614日の入り1801
ジョグなし。少し左足膝、ふくらはぎが凝ってるかんじがする。
姪浜のコーナンにおさかなさんを買いに行く。ネオンテトラ10尾　エビ5尾　ひげ1尾
賑やかになった。
1163歩　0.8km　しか動いてない。

国際音楽の日、国際コーヒーの日・コーヒーの日、衣替えの日、法の日、日本茶の日、日本酒の日、メガネの日、土地の日、東京都民の日、ネクタイの日、印章の日、香水の日、醤油の日、デザインの日、福祉用具の日、浄化槽の日、東海道新幹線開業記念日、展望の日、食物せんいの日、乳がん検診の日、ひろさきふじの日、食文化の日、磁石の日、uni（ユニ）の日、確定拠出年金の日、トンカツの日、天下一品の日、雨といの日、頭皮ケアの日、トライの日、ポイントカードの日、AOAの日、スカルプの日、ハロウィン月間はじまりの日、札幌ホテル夜景の日、商品検査の日、和の日、ピンクリボンの日、裏ビックリマンの日、超熟の日、電動工具の日、まずい棒の日、電話健康相談の日、たまご蒸しパンの日、天ぷら粉の日、トイトイトイクリニックの日、〈ラ・カスタ〉頭皮の日、芦屋のフィナンシェ世界一の日、大切な問いに向き合う日、塩ふき昆布（えびすめ）の日、わくわくトイの日、モビリティメディアの日、服部製紙アルカリ電解水の日、ヤマモトヤ・玉子サンドの日、永遠の愛を繋ぐ婚約指輪の日、闘魂アントニオ猪木の日、1on1記念日、終活を考える日、井村屋ゆであずきの日、インターネットを学ぶ日、ありがとう派遣社員の日、資格チャレンジの日、釜飯の日、あずきの日、省エネルギーの日、Myハミガキの日、もったいないフルーツの日、受信環境クリーン月間

654ほぼ晴れ　19℃　1m/s　南南東の風　湿度88％　日の出613日の入り1803
夕べは涼しくこの夏はじめてクーラーなしで寝た。ようやく秋ですかね？
9時前に当仁公民館にでかけて、10月27日からの船津先生の文学講座に申し込みをした。1番だった。
20901歩　14.2km

クレーンの日、くるみの日、紅葉の見頃予想発表日、交通事故死ゼロを目指す日、クミンの日、両親の日、奥様の日、ニッポン放送ワイドFM93の日、翻訳の日、宅配ピザの日、クルミッ子の日、和栗の日、みその日、EPAの日、サワーの日、キャッシュレスの日、秋の全国交通安全運動、結核予防週間、歯ヂカラ探究月間

616晴れ　21.1℃　6km/h　SEの風　湿度82％　日の出612　日の入り1803
日の出が遅くなってきたな。目覚めると薄暗い。涼しいのだろうけど、そんな気はしない。ジョグすると滝汗だ。陽ざしがないからましなのか？　空はうろこ雲高い青空　秋の空だ！
9月も終わり明日から10月　少しは涼しく秋はちゃんときてくれるのか！
7.3㎞　　総15072歩　10.2km

招き猫の日、洋菓子の日、接着の日、保険クリニックの日、くっつくFM東海ラジオの日、Heart Safe Cityの日、とっとり0929（和牛肉）の日、つづく服。の日、かぜ備えの日、アダプト・プログラム記念日、肉の日、クレープの日、Piknikの日、ふくの日、宣長忌、周作忌、豊子忌、秋の全国交通安全運動、結核予防週間、歯ヂカラ探究月間

715やや曇り　24℃　3m/s西北西の風　湿度90％　日の出611日の入り1805
雨が少し降ったけれどNDさんのガイドで南体育館へ。なんちゃってストレッチなんだけど、今はもう使ってない筋肉を動かすのでケッコウな運動量になる。だんだんと体は固くなっていくんだな…
9385歩　6.5km