国際考古学の日、統計の日、冷凍食品の日、ドライバーの日 、木造住宅の日、フラフープ記念日、ミニスカートの日、すきっ戸の日、キャディーの日、世界ウェーブストレッチリングの日、デドバの日、天津飯の日、ぴーなっつ最中の日、中性脂肪の日、おかやま米の新米記念日、スウィーテスト・デー、米食の日、防犯の日、オコパー・タコパーの日、同窓会の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
618晴れ 23.9℃ 9km/h ESEの風 湿度72％ 日の出626日の入り1741
ようやくジョグできたって感じだ。まだ足の裏の肉刺は痛い。
あっこちゃんに会えた。大濠公園1周できた。
ジョグ4.14km 総10916歩 7.4km
神嘗祭、貯蓄の日、カラオケ文化の日、上水道の日、沖縄そばの日、オンラインゲームの日、秦野名水の日、サカイのまごころの日、国産なす消費拡大の日、いなりの日、減塩の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
739やや曇り 20℃ 2m/s 東北東の風 湿度88％ 日の出625日の入り1742
まだ体の調子ギクシャク 足裏の肉刺少しずつよくなってきた。
12764歩 8.7km
世界脊椎デー、ボスの日、人と色の日・自分色記念日、グリーンリボンDAY、辞書の日、リゼクリニックの日、国消国産の日、亀屋清永の日、トロの日、十六茶の日、いい色髪の日、「森のたまご」の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
619晴れ 24.4℃ 7km/h SEの風 湿度86％
よろよろゆっくりジョグ。まだまだ体痛いし、足も動かない。
ラジオ体操、太極拳 ゆっくり大濠公園を回って帰宅。
総13537歩 8.5km ジョグ4.07km
農山漁村女性のための国際デー、助け合いの日、人形の日、きのこの日、グレゴリオ暦制定記念日、ぞうりの日、すき焼き通の日、演ジャズの日、化石の日、トイコーの日、九州あご文化の日、広島県民米「あきろまん」の日、白杖の日、attacaグランエイジの日、いちごの日、中華の日、新聞週間、受信環境クリーン月間
晴れと曇り 24.7℃ 湿度82％ 3m/s北の風 日の出623日の入り1745
マークイズの丸亀製麺でうどんの昼食。とてもおいしかった。
1530二胡合同レッスン バラバラの音だった！が練習は楽しかった。
6226歩 4.2km
鉄道の日、PTA結成の日、くまのプーさん原作デビューの日、焼うどんの日、塩美容の日、フルタ生クリームチョコの日、美味しいすっぽんの日、ヤマモトヤ・無人売店の日、丸大燻製屋・ジューシーの日、クラシコ・医師の日、受信環境クリーン月間
618晴れ 22.8℃ 6km/h ESEの風 湿度84％ 日の出623日の入り1746
618に、ジョグできない…走れない！歩くような速度でどんぐり公園へ。ラジオ体操が始まっているけど、体がガチガチでぎこちない動きしかできない！太極拳もよろよろしながら塘路をする。
ショートカットしたジョギングコース4kmを1時間以上かかった。体のダメージ半端ない！
4.19km 1:18:17 7705歩
国際防災の日、世界血栓症デー、サツマイモの日、引っ越しの日、麻酔の日、豆の日、スマイルトレーニングの日、ペットの健康診断の日、森永乳業・ソイラテの日、インフィオラータ記念日、ピザまんの日、キングドーナツの日、BARTH中性重炭酸入浴の日、鯛の日、コロンブス・デー、一汁三菜の日、石井スポーツグループ 登山の日、お父さんの日、嵐雪忌、虚空蔵の縁日、受信環境クリーン月間
晴れ 26.2℃ 北の風 湿度74％ 日の出621日の入り1748
昨日は♨温泉に行く元気もなく、やっとの思いで帰ってきた。なので今日も何もできず。
足腰痛くてゴロゴロもキツイ。
しかし洗濯だけはした。夜のカレーも作った。
歩数は129歩！
PRの日、ネット銀行の日、豆腐の日、スポーツアミノ酸の日、コロンブス・デー、商店街の日、育児の日、パンの日、わんにゃんの日、芭蕉忌、国際文通週間、受信環境クリーン月間
晴れ 暑すぎ 夜通し歩き通し。
夜明け前に七曲りに着いた。激坂を杖をついて必死で登った。
熱中症で体が左に傾いたままカズに支えられてゴールだ。
ゴールしたとたん全身に疲れを感じ すぐさま 立っておられず草むらに転がり寝る。
足が固まり両足とも痛くてロボット歩きだ。
両足裏の親指の肉球に500円玉くらいの肉刺が！皮が半分はがれて悲惨なことになっていた。
総合1847位 女性では304位 ネットタイム23：25：44 12日の歩数74242歩
安全・安心なまちづくりの日、デジタルの日、ウィンクの日（オクトーバーウィンク）、「リンゴの唄」の日、鉄道安全確認の日、カミングアウトデー、爪休めの日、ハンドケアの日、トイレットロールの日、とってもいい朝食の日、LDLコレステロールの日、ロールちゃんの日、めんの日、VSOP運動の日、ダブルソフトの日、おかあちゃん同盟の日、一草忌、国際文通週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間
620曇り晴れ 20℃（体感温度21℃）2m/s 南東の風 湿度86％ 日の出619日の入り1750
予定より早い列車に乗れたので行橋に9時15分には着いた。詩穂さんに会えた。榮さんにも会えた。
航空自衛隊の基地では、音速より速いジェット機が2機飛ぶのに遭遇した。
夜どおし黙々と歩いた。この日は71250歩
デジタルの日、目の愛護デー、アイメイト・デー、盲導犬の日、島の日、銭湯の日、転倒予防の日、totoの日、まぐろの日、釣りの日、缶詰の日、お好み焼の日、冷凍めんの日、40歳からの健康週間、トレーナーの日、トートバッグの日、おもちの日、トマトの日、萌の日、ふとんの日、和太鼓の日、オオヒシクイの日（トットの日）、充実野菜の日、トッポの日、パソコン資格の日、貯金箱の日、JUJUの日、肉だんごの日、LPG車の日、赤ちゃんの日、岡山県産桃太郎トマトの日、ワンカップの日、テンテの日、手と手の日、LPガスの日、朝礼の日、てんとう虫の日、愛しとーとの日、ポテトサラダの日、ジュジュ化粧品の日、青森のお米「青天の霹靂」の日、亀田の柿の種の日、美容脱毛の日、トマトアンドオニオンの日、じゅうじゅうカルビの日、襖の日、紀文・いいおでんの日、ドラムの日、球根の日、今の日、ドットライナーの日、ちくわぶの日、プレミンの日、TOTO（トト）の日、窓ガラスの日、やわもちアイスの日、プレミアム・アウトレットの日、テンデンスの日、パンチニードルチャレンジの日、千寿せんべいの日、てんとう虫3号の日、特許翻訳を学ぶ日、チロリアンの日、イオイオ（iO・iO）の日、お片付けの日、進めよう！DXの日、〈ラ・カスタ〉スキャルプケアデー、産後リカバリーの日、医療従事者のための手荒れ予防の日、ZENTの日、UCCカプセルコーヒーの日、数珠つなぎの日、宮崎ブランドポークの日、働く人の健康記念日、雨宮天（天ちゃん）の日、プラスサイズハッピーデー、東金（とうがね）の日、糖化の日、パンケーキの日、アメリカンフライドポテトの日、バイナリーオプションの日、コッペパンの日、Windows 10 の日、スカイプロポーズの日、サガミ満天そばの日、キャッシュレスの日、素逝忌、金毘羅の縁日、世界宇宙週間、国際文通週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間
629晴れ 18℃ 1m/s 東北東の風 湿度85％ 日の出619日の入り1751
肌寒い朝だ。日中はというと…暑かった！
明日は行橋へ行くぞ
14407歩 9.8km
トラックの日、道具の日、塾の日、東急の日、「とく子さん」の日、トクホの日、アメリカンドッグの日、熟成肉の日、糖尿病とこころの日、散歩の日、金券の日、土偶の日、仙台牛の日、熟成ウインナー TheGRANDアルトバイエルンの日、サイコロキャラメルの日、TORQUEの日、熟睡の日、マカロンの日、シーモネーター・天狗の日、ファミリートークの日、ポケトークの日、共に守るマスクの日、とろけるクッキーの日、トランクルームの日、探究の日、天空のスイーツの日、シダックス栄養士会・Talkで結の日、字幕普及の日、ハンドバッグの日、クレープの日、パソコン検定の日、えのすいクラゲの日、熟成烏龍茶の日、泣菫忌、世界宇宙週間、国際文通週間、古紙リサイクル週間、受信環境クリーン月間
赤坂の小道
640晴れ 22.8℃ 6km/h NNEの風 湿度75％ 日の出619日の入り1751
寝過ごした！630だ！
空に浮かぶ月が美しかった。
大濠公園までは走る。あとはウォークの練習だ。歩きは時間がかかる！
通りは車が増え、学生や勤め人が多くなってきた。見守りのおじさんおばさん先生方も増える。
昼間の暑さは秋なんかじゃない！
6.94km 19666歩 14.24km
